Jedzte viac jedla, aby ste predišli lupinám

1. Vitamíny

Ak je v ľudskom tele dlhodobo nedostatok vitamínu, povedie to k kontinuálnej tvorbe lupín, to znamená, pokiaľ pozornosť na doplnenie vitamínu dokáže lupiny účinne potlačiť. Najmä vitamín B2 má na seboroickú dermatitídu dôkladnejší liečebný účinok. Odborníci upozorňujú, že vitamín B6 hrá dôležitú úlohu pri normálnom metabolizme bielkovín a lipidov a ak vitamín B2 dlhodobo chýba, vedie k tvorbe lupín. Existuje veľa potravín bohatých na vitamín B2, ako sú pečeň zvierat, obličky, srdce, vaječný žĺtok, mlieko atď.

Okrem vitamínových doplnkov by si pacienti mali dávať pozor aj na menej jedla s vysokým obsahom soli. Najlepšie je jesť viac zelenej zeleniny, ovocia a iných potravín bohatých na B prvky. Ak je to potrebné, malé množstvo vitamínu B a vitamínu E sa môže užívať perorálne.

2. Zásadité potraviny

Vedci zistili, že nadmerné lupiny sú spojené s únavou. Únava spôsobuje, že niektoré kyslé zložky v procese metabolizmu zostávajú v tele, ako je kyselina mliečna, kyselina močová, kyselina fosforečná atď. Tieto kyseliny môžu zmeniť hodnotu krvi a spôsobiť únavu. Zároveň pôsobí aj na výživu pokožky hlavy. A väčší príjem zásaditých potravín môže spôsobiť, že zásadité zložky (ako je vápnik, horčík, zinok atď.) neutralizujú prebytočné kyslé látky v tele, takže acidobázická rovnováha. To je prospešné nielen pre výživu pokožky hlavy, ale môže tiež znížiť vypadávanie pokožky hlavy. Fyziológia zásadité jedlo má ovocie, zeleninu, med na počkanie. Dajte si pozor, aby ste jedli viac.

3. Zrná

V bežnom živote s lupinami by viac ľudí malo tiež jesť viac čiernych obilných potravín, ktoré majú tiež účinok na potlačenie a liečbu lupín. Odborníci upozorňujú, že čierne potraviny sú bohatšie na živiny ako ktorákoľvek iná farba a aj to isté jedlo, čím je tmavšie, tým bohatšie obsahuje. Najmä v čiernych obilných potravinách väčšina z nich obsahuje množstvo bohatých vitamínov, selén, železo, vápnik, zinok a ďalšie minerály, ktoré sú veľmi prospešné pre ľudské zdravie.