Doprajte vlasom kompenzačnú výživu, ako je schopnosť efektívnejšia

Vitamín

Vitamín je veľká rodina, je ich veľa, čo poznáme, ako napríklad A, B, C atď., ale aké sú výhody týchto vitamínov pre naše vlasy? Musíme to analyzovať jeden po druhom.

Vitamín A

Vitamín A, pre udržanie normálnej funkcie epitelovej organizácie a perfektnej štruktúry má veľmi dobrý stimulačný účinok, čo napomáha normálnemu rastu vlasov.

Vitamín B

Skupina B je mocná tajomná rodina a hlava produkuje dlhý vzťah, najmä vitamín B6, k regulácii syntézy tukových a mastných kyselín, obmedzuje vylučovanie kožného tuku, stimuluje regeneráciu vlasov má dôležitý účinok.

A vitamíny skupiny B sú vitamíny rozpustné vo vode, takže sa netreba báť prebytku v živote.

Vitamín D

Vitamín D sa podieľa takmer na všetkých aspektoch ľudského metabolizmu a väčšinu vitamínu D si telo dokáže syntetizovať až po slnečnom žiarení, takže mnohí mladí ľudia s bielymi goliermi, ktorí často nechodia von a sedia celý deň v kancelárii, sa ľahko nedostatok tohto vitamínu.

Dlhodobý nedostatok D môže mať za následok dyspláziu vlasov, nechtov a iných tkanív.

Cystín

Cystín je v ľudských vlasoch hojný. Výskum si myslí, že cystín môže podporovať rast vlasov, zvýšiť príjem cystínu vhodne v strave tak.

Aké potraviny obsahujú cystín?

Ako je čierna ryža, sezam, kukurica, čierna fazuľa, arašidy a tak ďalej.

Proteín

Z čoho sa skladajú hlavne vlasy?

Odpoveďou sú samozrejme bielkoviny.  Vlasy sú tvorené proteínom nazývaným keratín, ktorý obsahuje viac ako 20 rôznych aminokyselín. Tieto aminokyseliny poskytujú silu a pevnosť a sú rozhodujúce pre vzhľad a štruktúru vlasov.

Stavebné kamene vlasov majú veľa spoločného s aminokyselinami, ktoré tvoria 90 percent z celkového množstva suchých vlasov u zdravých vlasov.

A tieto aminokyseliny môžu zlepšiť vlasy požitím rastlinných bielkovín suchých, rozvetvených, rozvetvených na počkanie, zjedzte jedlo, ako je niekoľko čiernych fazúľ, čierneho sezamu viac v bežných časoch, sú užitočné pre dobrú kvalitatívnu výživu vlasov.