VYPADÁVANIE VLASOV: TIPY NA RIADENIE

Dohodnite si stretnutie s certifikovaným dermatológom. Vypadávanie vlasov má veľa príčin. Čím skôr zistíte príčinu, tým väčšia je vaša šanca na dosiahnutie požadovaných výsledkov.

Dermatológ je lekár, ktorý je vyškolený na diagnostiku stavov, ktoré ovplyvňujú našu pokožku, vlasy a nechty. Môžu prísť na koreň problému a v mnohých prípadoch úspešne liečiť vypadávanie vlasov.
Dermatológa, ktorý vám môže pomôcť, nájdete na adrese: Nájdite dermatológa.

Umyte si vlasy a upravte ich bez toho, aby ste ich traumatizovali. Vlasy, ktoré rednú alebo vypadávajú, sú krehké a ľahko sa poškodia. Tu je to, čo dermatológovia odporúčajú svojim pacientom, ktorí majú vypadávanie vlasov:

Použite jemný šampón. Niektoré šampóny môžu odstrániť vlhkosť z vlasov.
Po každom šampóne naneste hydratačný kondicionér. Kondicionér pokrýva vaše pramene, čo znižuje lámavosť a štiepenie končekov.
Použite bezoplachový kondicionér alebo detangler. Aplikovanie vždy po umytí a úprave vlasov pomáha znižovať lámavosť, rozštiepené končeky a krepovatenie.
Zabaľte si vlasy do uteráka z mikrovlákna, aby sa rýchlejšie vysušili. To pomáha skrátiť čas, ktorý strávite fénovaním.

Vyhnite sa ošetreniu horúcim olejom. Tie vlasy zahrievajú, čo ešte viac poškodzuje krehké vlasy.

Zastavte domáce farbenie, trvalú, chemické vyrovnávanie a relaxáciu. Ak ich chcete použiť, nájdite salón, ktorý sa špecializuje na požadovanú službu a má odborníkov, ktorí vedia, ako preskúmať vašu pokožku hlavy a vlasy, aby našli produkt, ktorý je pre vás najvhodnejší. Uistite sa, že salón potom používa hydratačný kondicionér.

Obmedzte používanie kulmy, žehličiek a horúcich hrebeňov, používajte ich len pri špeciálnej príležitosti, ako je svadba alebo pracovný pohovor. Tie vaše vlasy zahrievajú, čo ich môže oslabiť.

Na féne použite najnižšiu teplotu. Ak je to možné, nechajte si vlasy vyschnúť prirodzene a nepoužívajte fén. Aby som to zopakoval, zabalenie mokrých vlasov do uteráka z mikrovlákna môže pomôcť rýchlejšie vysušiť vlasy.

Prestaňte nosiť vlasy pevne stiahnuté do drdola, copu, vrkôčikov, vrkočov alebo vrkočov. Časté nosenie účesu, ktorý ťahá za vlasy, môže spôsobiť typ vypadávania vlasov nazývaný trakčná alopécia. Časom všetko, čo vás ťahá za vlasy, môže spôsobiť trvalú stratu vlasov. Zmeny stylingu, ktoré vám môžu pomôcť zabrániť tomuto typu vypadávania vlasov, nájdete na Účesy, ktoré ťahajú, môžu viesť k vypadávaniu vlasov.

Ak máte vo zvyku krútiť si vlasy okolo prsta alebo za ne ťahať, skúste prestať. Tieto návyky môžu ešte viac oslabiť už aj tak krehké vlasy, čo spôsobí ďalšie vypadávanie vlasov.

Kefujte alebo češte vlasy jemne a len toľko, aby ste si ich upravili. Ťahanie za vlasy počas kefovania alebo česania môže viesť k vypadávaniu vlasov.

Ak fajčíte, prestaňte. Fajčenie spôsobuje zápaly v celom tele, čo môže zhoršiť vypadávanie vlasov.

Jedzte zdravo. Ak nemáte dostatok niektorých živín, ako je železo alebo bielkoviny, môže to viesť k vypadávaniu vlasov.

Jesť príliš málo kalórií každý deň môže tiež spôsobiť výrazné vypadávanie vlasov.

Tu je to, čo môžete urobiť, aby ste jedli zdravo: Plán zdravého stravovania

Skôr ako začnete užívať doplnok na rast vlasov, zistite, či máte dostatok určitých vitamínov alebo minerálov. Krvný test vám môže povedať, či nemáte dostatok určitých živín.

Je dôležité pochopiť, že doplnky, ktoré vidíte inzerované na rast vlasov, nie sú regulované. Americký Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) nereguluje doplnky stravy z hľadiska bezpečnosti a účinnosti pred ich predajom. Táto zodpovednosť leží na spoločnosti, ktorá produkt vyrába.

Ak sa rozhodnete vyskúšať doplnky, pochopte, že môžu spôsobiť viac škody ako úžitku. Príliš veľa určitých živín (vrátane selénu, vitamínu A a vitamínu E) súvisí s vypadávaním vlasov.